天天的健康知識分享

---共軛亞麻油酸(Conjugatedlinoleic Acid簡稱CLA)是一種存在天然乳脂肪及牛肉脂肪中的一種脂肪酸。其功能是改變體組織，體瘦肉與體脂肪比例的作用。可有效降低身體儲藏脂肪的能力，並促使已儲存的脂肪轉化為能量，以調節體脂肪的堆積及留滯。
---CLA的減重機制與下列機轉有關：
1. 減少熱能的攝取
2. 增加能量的消耗
3. 減少脂肪生成細胞的分化與增生
4. 降低脂肪細胞大小
5. 減少肝臟與脂肪組織中的脂質生成
6. 增加肝臟與脂肪組織中的脂肪分解與氧化

(一)仙人掌萃取物：
---仙人掌萃取物為ㄧ種類似葡萄糖結構的成份。人類在進食之後，血中葡萄糖濃度會快速上升，這個飽足的訊息會傳到腦部神經中樞，而讓您不再想繼續吃東
西。而腦細胞會將仙人掌萃取物判讀為葡萄糖而產生飽足感，但仙人掌萃取物並不具如葡萄糖一樣的熱量，
使用幾天後，只要進食少於往常的食量，您就會覺得飽了，因為來自食物的卡洛里減少，體重控制的目標便更容易達成。此作用強於葡萄糖10,000倍進而抑制
食慾及想吃的念頭。 

苦橙萃取物
---苦橙抽出物是從柑橘果實植物(BITTER ORANGE)之果皮萃取出來的精華成分辛弗林素（synephrine）為其主要成份。
--辛弗林素的作用機制包含下列三大項目：
第一、增加脂肪的崩解(Lipolysis)
第二、促進脂肪的燃燒(Fat burner)
第三、產生更多能量，以應付基礎代謝率之上升(Thermogenesis)
第四、抑制飽食中心，減低食慾(Appetite reduction)

洋車前子
含水溶性與非水溶性纖維完美比例3：1，目前最熱門的天然纖維營養品之一
---親水性強吸收大量水份，並吸附其他殘渣及廢物，形成了軟硬適中的堆體並刺激腸道的蠕動，增加糞便量，使糞便柔軟，幫助排便順暢、促進新陳代謝。
---洋車前子可清腸、軟便，可防止便秘、腸炎和痔瘡。
---可去除對人體不好的低密度脂蛋白，及增加對人體有益的高密度脂蛋白好膽固醇。

1.蒟蒻、蘋果纖維：

屬於水溶性膳食纖維
---吸水力強(95％)，會佔用腸胃容量，增加飽足感又不會產生熱量，對熱量控制的幫助很大。
---會吸收小腸中的膽酸，可降低膽固醇。
---可促進腸內有益菌的生長，抑制結腸癌。